Ein Fünftel der Kinder und Jugendlichen in Deutschland ist zu dick. Junkfood, Süßigkeiten und Bewegungsmangel treiben die Pfunde hoch. Die Folgen: Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkschäden in jungen Jahren.
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Jedes fünfte Kind hat Übergewicht.
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Der Kampf gegen die Pfunde macht auch vor Kinderzimmern keinen Halt. Jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche in Deutschland haben Übergewicht. Experten schätzen davon etwa acht Prozent als fettsüchtig ein. Die Folgen der grassierenden Pfunde: Kinder werden gehänselt und ausgegrenzt. Dabei macht die Gesundheit schnell schlapp. Wird zu viel Fettes und Süßes unkontrolliert hineingestopft, kann Übergewicht, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Gelenkschäden verursachen. Dazu kommt oft Bewegungsmangel: Fernseher und Videospiele sind häufig ein bequemer Ersatz für Sport und Spiel. Abspecken allein ist da meist keine Lösung. Ärzte raten dringend von einer strikten Diät ab. Vielmehr sollte sich das Ernährungsverhalten auf lange Sicht ändern: Regelmäßige Mahlzeiten mit frischer und vielseitiger Alltagskost. Fettarme Milch, Brot mit Vollkorn, Gemüse und rohes Obst sind eine gute Grundlage.
Spaß am Sport ist wichtig
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| Sport hilft gegen Übergewicht.
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Gefährlich sind nicht nur Süßigkeiten wie Eis oder Schokolade, sondern auch Cornflakes zum Frühstück oder der Joghurt zwischendurch. Wie 80 Prozent aller "Kinder-Lebensmittel" enthalten sie zu viel Zucker.
Gefordert sind deshalb nicht nur Familie und Schule, sondern auch Werbung und Wirtschaft, die zu oft echte Dickmacher auf den Markt bringen. Wichtig ist regelmäßige Bewegung. Es muss eine geeignete Sportart gefunden werden, die dem Kind Spaß macht. Schwimmen, Radfahren und Walken bereiten beispielsweise Übergewichtigen relativ wenig Probleme. Auch Eltern können dem Bewegungsmangel ihrer Kinder entgegenwirken, indem sie sie nicht mit dem Auto zur Schule bringen, sondern, wenn möglich, zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Wichtiges Ziel ist es, eine Verhaltensänderung zu erreichen, die das Selbstbewusstsein des Kindes stärkt und die Eigenverantwortung trainiert.
ARD
