Hilfe, ich nehme ab

[daggi]

Ich wollte euch kurz auf dem Laufenden halten.

Mittlerweile gehe regelmäßig zumindes zügig walken. Jeden 2. Tag 1 Stunde. Komisch, auf einmal ist die Zeit dafür da. Hätte ich für schlichtweg unmöglich gehalten. Meist gehe ich alleine, denn wenn ich auf meine Freundin warte, laufe ich wahrscheinlich alle 2 Wochen mal. Zwischenzeitlich habe ich Freude "richtig laufen" entdeckt. Da ich aber die Kondition dafür noch nicht habe, trainiere ich hier ganz langsam. 100 m laufen, 100 m oder mehr zügig gehen. Heute habe ich so meine Walkingstrecke bewältig und habe überrascht festgestellt, dass ich für die Strecke 20 Minuten weniger gebraucht habe, als beim Walken. Und das obwohl ich nur ab und zu gelaufen bin. Durchlaufen... derzeit noch ein Traum. Ich fühle mich richtig klasse, hätte ich nie gedacht. Vielleicht macht es ja dem einen oder anderen Mut, auch zu beginnen. Ach ja, angenehmer Nebeneffekt: 5 kg weg.

Gruß
Dagmar

[Bine43]

sollte dringend abnehmen.....

Hallo ihr Lieben,

müsste dringend was gegen meine Pfunde tun, mir geht das Gewicht schon auf die Gelenke, dazu renne ich noch 8 Stunden in ner Riesen-Apotheke im Krankenhaus rum. Meine Walking Stöcke stehen in der Ecke, ich hab einen oberen Fersensporn, der drückt auf die Achhillessehne, die Schmerzen sind kaum auszuhalten.
Spritzen, Salben, kühlen......nichts hilft.

Hat mir vielleicht jemand einen heißen Tip??

Wäre wirklich dankbar
wünsche noch frohe Pfingsten und schicke herzliche Grüße
Sabine

[Kilashandra]

Hallo Bine,

bezüglich des Fersensporns hast du das schon mal mit einer Röntgen-Reiz-Therapie probiert?

Hat bei mir gut angeschlagen, zumindest kann ich mich wieder normal bewegen. Klar bei Überbelastung kommt der Schmerz wieder, der ist dann aber auszuhalten. Ich hab allerdings auch nen unteren Fersensporn.

Mitfühlende Grüße


Anja