Hilfe, ich nehme ab

[daggi]

Seit Samstag mache ich an einem Programm mit. Empfohlen hat es mir eine Kollegin, sie hat gute Ergebnisse und das Programm finde ich gut.

Nun aber...der Einstieg! Seit Samstag mache ich für 2 Tage eine Zündphase, hier gibt es Frühstück nach Plan und ansonsten 2 Tage Kohlsuppe. Ich mag eh keine Gemüsesuppen, leide also ziemlich. Ich bin gereizt und nervös, obwohl ich genau weiß, dass der Hunger nur Einbildung ist.
Dazu dann die Kinder, die natürlich was Handfestes zwischen den Zähnen brauchen. Ich mache 3 Kreuze, wenn morgen ist und ich zwar nicht essen darf was ich will, aber die eigentliche Ernährungsumstellung beginnt. Drückt mir die Daumen. Ich gehe jetzt mal wieder mein Süppchen schlürfen.

Gefrustete Grüße
Dagmar

[Hanna]

Ich glaub, der Anfang ist immer das schwerste. Aber wenn man sich an die neue Ernährung nach einigen Wochen erstmal gewöhnt hat, gehts (sofern die Ernährung vernünftig ist). Ich hab es zum Beispiel mal geschafft, über ein Jahr lang keine Schokolade oder sonstigen Naschkram zu essen, ging richtig gut. Hab dabei alles andere normal weiter gegessen, gut Mittag und so weiter. War toll.

War.

[Rosa]

Hallo Daggi,

ich hoffe, dass du dich inzwischen etwas besser fühlst bei deiner Ernährungsumstellung. Der Anfang ist sicher hart. Kann ich selbst auch ein Lied von singen. Aber es wird einfacher. Und wenn du dann erst die ersten Erfolge siehst, dann weißt du auch, wöfür du das machst.
Fühl dich also mal ganz kräftig gedrückt!!! Halt durch!!!

Meine beste Diät war übrigens die Trennung von meinem Mann, hat mich 17 kg gekostet und hat mir die nervenaufreibende Diät erspart 
Man sollte halt immer nur die positiven Seiten sehen.

LG Rosa

[EX-User]

Hallo Daggi,
ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Umstellung.

Auf welche Ernährungsart wird denn hier umgestellt? Immer interessiert an solchen Dingen bin 

Ich möchte vor Ostern auch noch ein ca 10 tägiges Fastenprogramm einschieben - weiss aber noch nicht genau, für was ich mich entscheiden soll.

Liebe unterstützende Grüsse
die impuls

[EX-User]

weg

[EX-User]

Hi,
gute Erfahrung hab ich mit Heilfasten gesammelt, welches ich über 14 Tage gemacht habe. Seid dem Fastenbrechen habe ich meine Ernährungsgewohnheiten komplett umgestellt und muss sagen, ich fühle mich seid dem wesentlich fitter.

 

Caro

[daggi]

Hallo,

vielen lieben Dank für die guten Wünsche. Ich habe die beiden Tage überlebt und nun geht es mir auch schon gut.

Ich habe auch schon mal 30 kg abgenommen und lange gehalten. Aber es war mit Nahrungsergänzungen und irgendwann konnte ich die einfach nicht mehr sehen, bzw. essen. Dann habe ich es schleifen lassen und wiege nun 16 kg zuviel.

Ich möchte meine Lebensweise umstellen und bisher klappt es auch ganz gut. Ich mache Leichter leben in Deutschland, wobei ich hier mein Ding durchziehe. Ich habe keine Lust, mich streng an die Rezepte zu halten. Ich vermeide Zucker, schränke Kohlenhydrate ein, reduziere Fett und trinke viel (Wasser!). Bisher habe ich 1,5 kg weniger und fühle mich jezt fit. Der Hype auf Süßes ist weg. Ich weiß dass ich so sehr lange brauchen werde, aber ich muss ja nicht bei Deutschland sucht das Topp Model mitmachen. Ich bewerbe mich lieber bei Deutschland sucht den Topp Moppel.

Wenn ihr mögt, berichte ich ab und zu über die Erfolge. Auch werde ich mich nun sportlich betätigen. Ich gehe Walken. Na ja, zu irgendwas muss die Trennung von meinem Freund ja gut sein, walken lenkt ab .

Ich sehe das Abnehmen nicht mehr so verbissen. Ich tue es für mich und für sonst niemanden.

Grüße
Dagmar

[happy_run]

Hallo Dagmar,
ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen!!!
Meiner Meinung nach hört sich dein Programm aber sehr gut an......ich meine regelmässig am Tag (viel) WASSER und BEWEGUNG......das ist glaube ich, ist das Erfolgrezept!!!
Denn die Ernährungsgewohnheiten stellen sich dann automatisch um, glaube mir......hab' zwar noch nie "zu viel" drauf gehabt, aber als ich vor Jahren mit dem Laufen anfing, stellte sich mein Ernährungs- und Trinkverhalten unbewusst um......also, ich wünsche dir, das Du die Ausdauer hast und bei deinem Plan dranbleibst.....viel, viel Spaß beim Walken. Die Natur wird dir guttun......

lg Christian

[daggi]

Hallo Christian,

ich glaube auch. Mir gefällt das Walken sehr gut und ich merke, dass es mir besser geht. Bisher habe ich nur 20 Minuten gewalkt, da ich mich nicht besonders fühlte. Hatte einen Zusammenstoß mit meiner Katze, die diese 1:0 gewann. Da eine Wunde sehr tief und am Auge ist, habe ich hier ein wenig auf mein Befinden gehört und das sagte: Mach langsam. Nun schmerzt die Wunde nicht mehr und ist auch nicht mehr entzündet, jetzt geht es morgen mit den von dem AOK Planer verordneten 50 Minuten los.

Ich hätte nie gedacht, dass mir das Spaß macht. Eigentlich war mein Motto immer: Sport ist Mord und Breitensport ist Massenmord. Nun ja... gut, dass jeder Mensch sich ändern kann.

2 kg sind derzeit weg.

Gruß
Dagmar

[happy_run]

Ich hätte nie gedacht, dass mir das Spaß macht. Eigentlich war mein Motto immer: Sport ist Mord und Breitensport ist Massenmord. Nun ja... gut, dass jeder Mensch sich ändern kann.

Hallo Dagmar,
das freut mich sehr......denn nur wenn auch Spaß dabei ist macht Mensch (irgendwelche) Sachen regelmäßig und gerne (vielleicht ja ein Leben lang, wünsch ich dir!!) und das ist nun mal sehr wichtig um abzunehmen und das Gewicht zu halten. Mach weiter so, freu mich riesig für dich....Du kannst schon ein wenig stolz sein auf dich. Und noch etwas.....der Frühling kommt, dann macht es noch viiiiiiieeeeeellllll mehr Spaß......
Bleib dran'.......drück dir die Daumen
lg Christian